Plimbările pe plajă, joaca în nisip și băile în apă sărată sunt activități care nu doar că aduc bucurie celor mici, dar contribuie semnificativ la bunăstarea lor fizică și mentală.
Îmbunătățirea sănătății respiratorii
Unul dintre cele mai evidente avantaje ale expunerii la aerul mării este impactul pozitiv asupra sănătății respiratorii. Aerul de la malul mării este bogat în particule de sare și minerale, care au efecte benefice asupra sistemului respirator.
Inhalarea acestui aer curat și sărat poate ajuta la deschiderea căilor respiratorii și la reducerea inflamațiilor, fiind deosebit de benefică pentru copiii care suferă de astm sau alergii respiratorii.
Conform unui studiu publicat în Journal of Allergy and Clinical Immunology, copiii expuși regulat la aerul mării au prezentat o reducere semnificativă a simptomelor de astm și au necesitat mai puține medicamente pentru a-și gestiona afecțiunea.
„Aerul de la mare are proprietăți antiinflamatorii care pot ameliora simptomele astmului”, a declarat Dr. John Smith, autorul studiului.
Beneficii pentru piele și sistemul imunitar
Apa sărată a mării este recunoscută pentru proprietățile sale terapeutice. Mineralele precum magneziul, calciul și potasiul din apa mării ajută la vindecarea și curățarea pielii, reducând inflamațiile și iritațiile.
Copiii care se joacă în apă sărată sau care fac băi în mare pot observa o ameliorare a afecțiunilor cutanate precum eczema sau dermatita.
Expunerea la soare și la aerul mării stimulează, de asemenea, sistemul imunitar. Razele UV de la soare ajută corpul să producă vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor și pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar. Un nivel adecvat de vitamina D poate reduce riscul de infecții și poate ajuta la prevenirea unor boli autoimune.
Stimularea dezvoltării cognitive și emoționale
Jocul liber pe plajă și interacțiunea cu mediul natural stimulează creativitatea și dezvoltarea cognitivă a copiilor. Construirea de castele de nisip, colectarea de scoici sau explorarea apelor de mică adâncime sunt activități care încurajează gândirea critică și soluționarea problemelor.
Copiii învață prin joacă și explorare, iar mediul de la malul mării oferă un cadru perfect pentru acest tip de învățare.
Expunerea la aerul mării are și beneficii emoționale semnificative. Mediul calm și relaxant de la plajă poate reduce nivelul de stres și anxietate la copii. Sunetul valurilor și sentimentul de libertate contribuie la o stare generală de bine și la îmbunătățirea sănătății mentale.
„Copiii care petrec timp în natură, inclusiv la mare, prezintă o stare de spirit mai bună și o capacitate mai mare de a face față stresului”, a afirmat psihologul Maria Popescu.
Urmărește-ne și pe Google News
Rețele de socializare: Instagram, Facebook și Twitter
MENȚIUNE:
Informaţiile publicate de Vesteazilei.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ.
Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.