Ai observat vreodată că felul în care adormi se repetă aproape seară de seară? Ideea că poziția de somn ar revela trăsături de personalitate nu e doar o presupunere simpatică, ci o direcție pe care mai mulți psihologi ai somnului au explorat-o în timp. Chiar dacă eticheta „leneș” e tentantă, specialiștii vorbesc mai degrabă despre corelații între postură și tendințe comportamentale, nu despre verdicte morale.
Un studiu realizat pe peste 1.000 de adulți britanici de profesorul Chris Idzikowski a urmărit legătura dintre pozițiile frecvente de somn și anumite trăsături raportate de participanți. Concluzia generală: felul în care ne așezăm în pat poate sugera cum ne raportăm la lume în stare de veghe. Nu e un diagnostic, dar oferă indicii utile.
Ce poate spune poziția ta despre tine
Poziția fetală – dormitul pe o parte, cu genunchii trași ușor spre piept – este, în multe sondaje, cea mai des întâlnită. Persoanele care o preferă tind să fie mai sensibile și rezervate, cu un apetit crescut pentru protecție și confort emoțional. Înfășurarea corpului transmite o nevoie de siguranță; nu înseamnă deloc „comoditate leneșă”, ci o strategie inconștientă de a-ți crea un spațiu securizant.
„Yearner” (brațele întinse înainte, pe o parte) sugerează o combinație interesantă: deschidere către experiențe noi, dar și prudență. Brațele întinse par să „întâmpine” ziua de mâine, iar corpul așezat lateral trădează o atitudine atentă, uneori chiar sceptică. E tipul de postură care spune: „sunt gata de drum, dar vreau să verific harta încă o dată”.
Dormitul pe burtă, deseori cu palmele sub sau deasupra pernei, vine la pachet cu sociabilitate afișată și vulnerabilitate ascunsă. La suprafață, astfel de persoane par foarte sigure pe ele, însă poziția în sine arată și dorința de a menține controlul și de a fi acceptate. Dacă ai prieteni care dorm așa, o întrebare caldă – „ești bine?” – poate conta.
Dormitul pe spate se asociază cu calm și încredere interioară, o postură „deschisă” care indică disponibilitate de a înfrunta lucrurile cu stăpânire de sine. Partea mai puțin plăcută este că această poziție poate agrava sforăitul și apneea de somn. Asta nu diminuează trăsăturile pozitive, dar e un semnal practic: dacă te trezești obosit, merită o discuție cu medicul sau o ajustare a obiceiurilor de somn.
În toate cazurile, merită subliniat că aceste portrete sunt orientative. Personalitatea e mult mai complexă decât o postură nocturnă, iar eticheta „leneș” simplifică excesiv realitatea. Mai util este să privești poziția de somn ca pe o fereastră către nevoile tale de confort, siguranță și recuperare.
Obiceiuri celebre și semnalele lor
Istoria și cultura pop sunt pline de exemple memorabile. Winston Churchill a jurat pe siesta de aproximativ două ore pentru a lucra eficient noaptea – era notoriu pentru programul său de „night owl”. Cântăreața Mariah Carey, la rândul ei, a vorbit despre nevoia de somn prelungit pentru a-și proteja vocea.
„the way I want it to”
„20 humidifiers around my bed. Basically, it’s like sleeping in a steam room”.
Exemplele nu sunt prescripții, dar ilustrează ceva important: obișnuințele de odihnă sunt profund personale. Ce funcționează pentru un lider politic sau pentru un artist cu program solicitant nu e neapărat potrivit pentru toată lumea. Însă mesajul comun rămâne clar – când îți asculți corpul, performezi mai bine ziua.
Mic ghid practic: observă cum adormi în mod natural în primele 15 minute; verifică dacă salteaua și perna îți susțin postura preferată; dacă sforăi pe spate, încearcă o ușoară înclinare a trunchiului sau dormitul pe o parte; când alegi pijamalele și temperatura camerei, urmărește confortul, nu trendul. Somnul bun e un obicei, nu un noroc.
În loc să te întrebi dacă ești sau nu „leneș”, întreabă-te ce îți comunică poziția ta de somn despre nevoile reale: poate ai nevoie de mai multă protecție emoțională, de un ritual de seară mai blând sau de o ajustare a mediului de dormit. Observă-ți rutina în următoarele nopți și notează cum te simți a doua zi – uneori, cele mai mici schimbări aduc cele mai vizibile efecte.
Urmărește-ne și pe Google News
Rețele de socializare: Instagram, Facebook și Twitter
MENȚIUNE:
Informaţiile publicate de Vesteazilei.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ.
Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.