Flegma și mucusul protejează căile respiratorii și sinusurile, însă atunci când se adună în exces pot semnala infecție, reflux acid sau alte tipuri de inflamație. Mai jos găsești cauzele frecvente și ce poți face, pas cu pas, pentru a-ți recăpăta confortul respirator.
Refluxul acid (inclusiv „refluxul tăcut”)
Una dintre explicațiile comune pentru mucusul care „curge” spre gât este refluxul gastroesofagian. Când valva dintre stomac și esofag nu se închide bine, conținutul acid poate urca până la nivelul gâtului și laringelui. Nu mereu apare arsură la stomac; uneori se manifestă doar prin senzație de nod în gât, tuse seacă, voce răgușită dimineața sau nevoia de a-ți drege des vocea – situație numită frecvent reflux laringofaringian (reflux „tăcut”).
Ce poți încerca acasă:
• Mese mai mici și evitarea culcatului în primele 2–3 ore după cină.
• Limitarea alimentelor iritante: prăjeli, alcool, ciocolată, mentă, cafea, băuturi carbogazoase, sosuri acide.
• Ridicarea capului patului cu 10–15 cm, nu doar a pernei.
• Renunțarea la fumat și gestionarea greutății corporale.
Remediu popular: unii oameni diluează 1–2 linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă și îl consumă înainte de masă. Poate fi util pentru unii, dar nu repară valva și poate irita un gât sensibil. Atenție: evită dacă ai leziuni esofagiene, ulcer sau dacă simți usturime mai puternică – oprește și discută cu medicul.
Antacide și IPP: utile, dar nu pentru oricine și oricât
Mulți adulți folosesc antacide sau inhibitori ai pompei de protoni (IPP) pentru a calma refluxul. Acestea reduc aciditatea, dar nu rezolvă cauza mecanică (slăbiciunea valvei). Folosite fără recomandare medicală pot masca simptome sau pot fi dozate nepotrivit. Pentru un plan sigur și eficient, cere evaluarea unui specialist, mai ales dacă ai nevoie de ele frecvent sau pe termen lung.
Semne că e momentul pentru un consult: dificultăți la înghițire, scădere în greutate neintenționată, durere toracică, sânge în salivă sau în secreții, tuse persistentă peste 3–4 săptămâni, febră sau wheezing.
Alte cauze frecvente ale mucusului în gât:
• Răceli și viroze: producție crescută de secreții care se scurg posterior (postnazal).
• Alergii: la polen, praf, păr de animale; de obicei însoțite de strănut și nas înfundat.
• Aer uscat sau expunere la iritanți (fum, praf, vapori chimici).
• Deshidratare: mucus mai vâscos și greu de eliminat.
• Sinuzite sau deviații de sept care întrețin scurgerea postnazală.
Obiceiuri care ajută:
• Hidratare constantă (apă, ceaiuri neiritante).
• Dușuri calde sau inhalări cu abur, plus umidificator în cameră.
• Spălături nazale cu soluție salină izotonică.
• Menținerea camerei curate și aerisite; reducerea prafului și a mucegaiului.
• Evitarea parfumurilor tari și a spray-urilor iritante.
„Corpul produce mucus pentru a se proteja; obiectivul este să identifici și să reduci factorul care îl stimulează în exces.”
Nu amâna evaluarea dacă simptomele persistă sau dacă secrețiile îți afectează somnul și alimentația. O discuție clară cu medicul (medicină de familie, ORL sau gastroenterologie) te ajută să alegi testele și tratamentul potrivite, astfel încât să revii mai repede la o respirație confortabilă.
Urmărește-ne și pe Google News
Rețele de socializare: Instagram, Facebook și Twitter
MENȚIUNE:
Informaţiile publicate de Vesteazilei.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ.
Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.