Un țiuit, un bâzâit sau chiar un șuierat care apare fără nicio sursă de sunet în jur poate indica tinnitus – percepția unui zgomot intern, auzit doar de persoana afectată. Sunetul poate semăna cu un zumzet, un fluierat, un murmur continuu ori cu foșnetul greierilor și poate fi resimțit la o singură ureche sau la ambele. Pentru unii e abia perceptibil în liniște, pentru alții e prezent aproape constant și îngreunează activitățile zilnice.
Ce este și cum se manifestă
Medicii descriu tinnitus-ul ca pe o senzație auditivă fără corespondent extern. Intensitatea și tonalitatea variază de la o persoană la alta: uneori e intermitent, alteori continuu; poate fi mai ascuțit sau mai grav, mai slab sau deranjant în mod frecvent. În lipsa altor zgomote, creierul „aduce în prim-plan” acest sunet intern, motiv pentru care multe persoane îl percep mai puternic seara sau în spații foarte liniștite.
De ce apare: cauze frecvente
Nu este o boală în sine, ci un simptom cu mai multe explicații posibile. Printre cele mai întâlnite se numără expunerea îndelungată la zgomote puternice – concerte, utilizarea căștilor la volum ridicat sau lucrul cu utilaje. O altă cauză comună este pierderea progresivă a auzului odată cu înaintarea în vârstă.
Blocarea canalului auditiv prin acumularea de cerumen poate crea presiune și produce un bâzâit constant. În unele situații, problemele circulatorii (de pildă hipertensiunea sau circulația deficitară) duc la zgomote ritmice ori pulsatile. Stresul și anxietatea pot declanșa sau accentua fenomenul prin efectele asupra sistemului nervos.
De asemenea, anumite medicamente ototoxice – inclusiv unele antibiotice, antidepresive, diuretice ori antiinflamatoare – pot avea ca reacție adversă apariția zgomotelor în urechi. Dacă observi că sunetul a apărut după inițierea unui tratament, discută cu medicul despre alternative.
Când devine un semnal de alarmă: adresează-te unui specialist dacă zgomotul nu dispare, devine deranjant, îți afectează somnul sau concentrarea; dacă îl auzi doar la o singură ureche; dacă apar amețeli sau pierderi de auz; ori dacă intensitatea și tonalitatea se schimbă brusc.
Ce poți face pe cont propriu. Impactul poate fi redus prin câteva măsuri simple: evitarea expunerii la zgomote puternice și folosirea dopurilor de protecție când lucrezi sau te distrezi în medii gălăgioase; reducerea stresului prin meditație, yoga ori plimbări în aer liber; limitarea consumului de cafeină, alcool și tutun, care pot agrava percepția sunetului.
La culcare, un zgomot de fond – un ventilator, un generator de sunete relaxante sau o aplicație cu valuri ori ploaie – poate „masca” țiuitul și ușura adormirea. Un program de odihnă regulat și un dormitor bine aerisit completează rutina utilă pentru nopți mai liniștite.
Evaluare și sprijin de specialitate. O consultație la medicul ORL ajută la identificarea cauzei și la alegerea unei conduite potrivite. În funcție de context, specialiștii pot recomanda terapie cognitiv‑comportamentală pentru a gestiona mai ușor anxietatea asociată cu tinnitus-ul și pentru a reduce focusul constant pe zgomot.
Deși nu există mereu o soluție care să elimine complet fenomenul, combinația dintre protecția auditivă, gestionarea stresului și îndrumarea medicală crește șansele de a trăi mai confortabil în prezența lui.