Durerea de șold este o plângere frecventă la adulți și poate porni din multiple structuri – de la oase și cartilaj, până la mușchi, ligamente sau tendoane. De multe ori este pusă pe seama uzurii odată cu înaintarea în vârstă, însă poate semnala și leziuni, suprasolicitare ori afecțiuni care la prima vedere nu par legate direct de această articulație. A înțelege corect semnificația durerii ajută la intervenția timpurie și la prevenirea limitării mobilității.
Ce este șoldul și de ce poate apărea durerea
Șoldul face legătura dintre bazin și femur, susține greutatea corpului și permite mișcări esențiale precum mersul, alergarea, așezarea și ridicarea. Prin structura sa complexă – os, cartilaj, mușchi, ligamente și tendoane – orice dezechilibru local poate produce disconfort de intensități diferite.
Printre cauzele comune se află artroza de șold (coxartroza), o boală degenerativă a cartilajului care apare mai frecvent după 50 de ani. Manifestările tipice includ rigiditate, durere la mers și dificultăți în activitățile zilnice. Evoluția este lentă, iar simptomele tind să se accentueze la efort sau după perioade lungi de imobilitate.
O altă cauză des întâlnită este bursita, inflamația micilor „pernuțe” cu lichid care reduc frecarea în jurul articulației. Durerea poate fi ascuțită și se agravează la efort repetitiv sau când stai mult timp în aceeași poziție.
Disconfortul poate fi legat și de sindromul piriform, când mușchiul piriform din pelvis irită sau comprimă nervul sciatic. În astfel de situații, pe lângă durerea de șold pot apărea senzații de arsură, furnicături ori slăbiciune care coboară spre coapsă și gambă.
La persoane active, inclusiv tineri, leziunile sportive, microtraumatismele repetate și rupturile musculare pot declanșa durere. De asemenea, căderile sau alte traumatisme directe asupra regiunii șoldului pot precipita apariția simptomelor.
Nu trebuie ignorată nici posibilitatea ca disconfortul să fie „proiectat” din altă zonă. Problemele coloanei lombare, precum compresia unor rădăcini nervoase, pot genera o durere resimțită în șold, deși originea principală se află în partea inferioară a spatelui.
În cazul femeilor, displazia de șold (dezvoltarea anormală a articulației) sau modificările structurale din timpul sarcinii pot provoca dureri temporare sau, uneori, persistente.
Când te adresezi medicului și ce soluții există
Observarea atentă a duratei, intensității și localizării durerii este esențială. Un disconfort ușor apărut ocazional după exercițiu poate fi trecător, însă durerea care persistă săptămâni, limitează mișcarea sau te împiedică să-ți desfășori activitățile obișnuite necesită evaluare medicală. De asemenea, dacă durerea a apărut după un traumatism sau se agravează constant, investigațiile nu ar trebui amânate.
Tratamentul depinde direct de cauză. În numeroase situații sunt suficiente repausul dozat, fizioterapia și exercițiile de întărire pentru a recăpăta mobilitatea și a reduce inflamația. Când inflamația este mai puternică, se pot recomanda medicamente antiinflamatoare, iar în formele avansate de artroză, soluția poate fi intervenția chirurgicală – inclusiv montarea unei proteze de șold.
Gestionarea corectă presupune și ajustări ale rutinei: alternarea perioadelor de activitate cu pauze, evitarea gesturilor repetitive dureroase și menținerea unei condiții fizice adaptate. O abordare etapizată, de la măsuri simple la opțiuni mai complexe, oferă de cele mai multe ori rezultate bune și stabile.
Pentru o consultație eficientă, notează când a început durerea, ce activități o intensifică sau o ameliorează, cât de mult îți limitează mișcările și ce ai încercat deja (odihnă, exerciții, antiinflamatoare). Aceste detalii îl ajută pe specialist să identifice cauza și să stabilească pașii următori potriviți ție.