Oboseala persistentă poate însoți aproape orice afecțiune, însă există câteva cauze relativ frecvente care o pot accentua până la epuizare. Mai jos regăsești zece posibile explicații și semnele lor tipice, prezentate clar și pe scurt.
Afectiuni frecvente care îți pot consuma energia
1. Boala celiacă. Este o intoleranță la gluten (prezent în pâine, prăjituri și cereale) în care sistemul imunitar reacționează anormal. În Marea Britanie, aproximativ 1 din 100 persoane are această afecțiune, iar aproape 90% nu știu că o au. Pe lângă oboseală, apar frecvent diaree, anemie și scădere în greutate. Un test de sânge orientativ poate indica necesitatea investigațiilor suplimentare.
2. Anemia prin deficit de fier. Una dintre cauzele clasice ale oboselii. Afectează circa 1 din 20 bărbați și femei aflate după menopauză, dar poate apărea și la cele cu menstruații. Se însoțește adesea de paloare, amețeală și puls accelerat la efort.
3. Sindromul oboselii cronice. O stare de epuizare care poate dura până la șase luni și care nu se ameliorează suficient prin odihnă. Pot apărea durere în gât, dureri musculare și articulare, precum și dureri de cap. Dacă acest tablou îți sună familiar, discută cu medicul pentru excluderea altor cauze.
4. Apneea în somn. Căile aeriene se îngustează sau se blochează temporar în timpul somnului, ducând la sforăit puternic și scăderea oxigenării. Este întâlnită mai ales la bărbații cu exces ponderal; fumatul și alcoolul agravează problema.
5. Tiroida hipoactivă. Un nivel prea mic de tiroxină încetinește procesele din organism, ceea ce se traduce prin oboseală, creștere în greutate și dureri musculare. Este mai comună la femei, în special odată cu înaintarea în vârstă.
6. Diabetul. Oboseala poate fi însoțită de sete intensă, urinări frecvente și scădere în greutate. Pentru confirmare sunt necesare analize ale glicemiei și, la nevoie, investigații suplimentare recomandate de medic.
7. Febra glandulară (mononucleoza infecțioasă). O infecție virală care dă oboseală marcată, febră, durere în gât și ganglioni măriți. Majoritatea simptomelor se estompează în aproximativ șase săptămâni, însă starea de epuizare poate persista mai mult.
8. Depresia. Nu înseamnă doar tristețe, ci și lipsă de energie. De multe ori tulbură somnul: adormi greu, te trezești în timpul nopții sau te trezești foarte devreme, ceea ce întreține oboseala pe parcursul zilei.
9. Sindromul picioarelor neliniștite. Senzații neplăcute în picioare – durere, furnicături, nevoia imperioasă de mișcare – care perturbă somnul nocturn. Dimineața te poți trezi deja obosit/ă, iar randamentul scade.
10. Anxietatea. A fi tensionat din când în când e firesc; problema apare când îngrijorarea este constantă și greu de controlat. În Marea Britanie, aproximativ 1 din 20 persoane se confruntă cu tulburări de anxietate. Pe lângă oboseală, pot apărea irritabilitate și neliniște.
Cum recunoști posibile semne și ce pași poți face
– Dacă observi scădere în greutate neintenționată, sete accentuată sau urinări dese, investighează posibilul diabet.
– În prezența diareei persistente ori a anemiei neexplicate, ia în calcul boala celiacă și discută despre un test de sânge.
– Sforăitul sever și episoadele de întrerupere a respirației în somn indică apnee – reducerea alcoolului și renunțarea la fumat pot ajuta, dar e nevoie de evaluare medicală.
– Când oboseala durează luni și este asociată cu dureri difuze sau dificultăți de concentrare, ia în calcul sindromul oboselii cronice.
– Dacă te simți trist/ă, fără energie și cu somn dereglat, sprijinul specializat poate face diferența.
Important: oboseala cronică nu trebuie acceptată ca „normală”. O anamneză atentă și analize de bază pot indica rapid direcția corectă de evaluare, de la deficite nutriționale până la tulburări endocrine sau probleme de somn.