Atenție: Informațiile de mai jos au caracter strict informativ și nu înlocuiesc sfatul medical. Sunătoarea poate interacționa cu medicamente; discutați cu medicul sau farmacistul înainte de utilizare.
„Medicamentul împotriva a 100 de afecțiuni”
În tradiția populară, sunătoarea (Hypericum perforatum) este apreciată pentru efectele sale asupra stării de calm, pentru susținerea digestiei și pentru îngrijirea pielii. Mulți aleg o infuzie dimineața, în locul cafelei, pentru un început de zi mai lin.
Ce conține sunătoarea și de ce e apreciată
Planta este bogată în compuși vegetali activi (flavonoide, taninuri, uleiuri volatile), cărora li se atribuie efecte antiinflamatoare, antimicrobiene și de susținere a echilibrului emoțional. În uz extern, preparatele din sunătoare sunt folosite tradițional pentru îngrijirea pielii iritate, iar în uz intern, sub formă de ceai, tinctură sau ulei macerat, se consumă cu prudență și în cure scurte.
Nu depășiți cantitățile recomandate de un specialist și evitați expunerea intensă la soare în timpul curelor, deoarece planta poate crește fotosensibilitatea.
10 întrebuințări frecvente ale sunătoarei
1) Susținerea sistemului nervos. Tradițional, se folosește o tinctură alcoolică de sunătoare, administrată în picături. Dozajul se stabilește individual; cereți recomandarea unui profesionist.
2) Disconfort vegetativ. O cană de infuzie dimineața poate fi o alternativă blândă la cafea pentru cei care doresc un start mai liniștit.
3) Concentrare și claritate mentală. Se bea ceai din sunătoare combinată cu roiniță, în special după micul dejun; amestecul este popular printre elevi și studenți.
4) Tract gastrointestinal. Curele scurte cu ceai pot susține confortul digestiv. Prudență: nu consumați mai mult de câteva căni/zi și nu prelungiți cura fără aviz.
5) Disconfort reumatic. Pentru masaj local, se folosește ulei de sunătoare obținut prin macerarea florilor în ulei vegetal (de ex. măsline), apoi aplicat prin mișcări ușoare pe zona vizată.
6) Îngrijirea pielii după lovituri minore. Același ulei se aplică delicat pe vânătăi sau entorse ușoare. Nu înlocuiește evaluarea medicală și tratamentele indicate pentru traumatisme.
7) Igiena orală (stomatită, gingivită). Tradițional, se folosește o tinctură diluată pentru clătiri scurte ale gurii. Evitați soluțiile tari și consultați medicul stomatolog pentru recomandări.
8) Disconfort hemoroidal. Băile de șezut cu infuzie caldă de sunătoare, de scurtă durată, sunt un obicei cunoscut în fitoterapia tradițională.
9) Îngrijirea buzelor în herpesul recidivant. Local, se aplică delicat ulei vegetal îmbogățit cu sunătoare. Pentru probleme precum simptome de gripă sau stări depresive, mergeți la medic; aceste afecțiuni necesită îngrijire de specialitate.
10) Ten mixt sau cu tendință acneică. Loțiunile/infuziile de sunătoare sunt folosite ca adjuvant pentru curățare și calmare locală, grație efectelor antimicrobiene și decongestionante.
Interacțiuni importante: Sunătoarea poate reduce eficacitatea unor medicamente (de ex. contraceptive orale, anticoagulante, antidepresive, antivirale). Cereți sfat avizat înainte de a o combina cu orice tratament.
Recoltare și păstrare. Florile se culeg pe vreme uscată, de preferat înainte de prânz. Se usucă în loc aerisit, ferit de soare direct, până când devin casante la atingere. Ulterior, păstrați-le în recipiente opace, într-un spațiu uscat și răcoros. Plantele bine uscate își mențin calitățile timp îndelungat.