Poti sa ai un accident vascular cerebral(AVC) si tu sa nici nu stii. La ce trebuie sa fii atent

Un accident vascular cerebral (AVC) nu înseamnă mereu paralizie, cădere bruscă sau pierderea vorbirii. Atunci când este minor, modificările pot fi subtile, greu de observat și pot trece neobservate deoarece afectează zone ale creierului care nu controlează mișcarea sau vorbirea.

Semne discrete și semnale de alarmă

Dacă devii iritabil fără motiv, ți-e greu să te concentrezi ori te deranjează zgomote pe care înainte le ignorai, merită să discuți cu medicul. Aceste schimbări aparent mărunte pot trăda un eveniment vascular minor.

Există însă și semne care impun reacție rapidă: amorțeală bruscă a feței, a brațului sau a piciorului (mai ales pe o singură parte a corpului), vedere încețoșată sau dublă, amețeală, pierderea echilibrului și durere de cap severă. Când apar, nu aștepta să treacă „de la sine”.

Un raport al publicației Stroke indică faptul că aproximativ 70% dintre pacienți nu au recunoscut ce li se întâmplă, iar mai puțin de 30% au ajuns la medic în primele 24 de ore.

Cine riscă mai mult și cum poți preveni

Comportamentele agresive și nervoase se leagă de un risc mai mare de atac cerebral. Și depresia crește probabilitatea de AVC cu circa 30%, deoarece predispune la un stil de viață dezordonat: fumat, alimentație excesivă sau lipsă de mișcare.

Persoanele deprimate tind să evite controalele de rutină, iar tensiunea arterială și glicemia anormale, netratate, deteriorează treptat sănătatea vasculară.

Somnul insuficient este un alt factor care sporește riscul de AVC. Sforăitul se asociază frecvent cu sindromul metabolic, ceea ce adaugă risc pentru accident vascular, boli de inimă și diabet.

Nu ignora migrenele, mai ales când sunt însoțite de vedere încețoșată sau pete albe; pot semnala o circulație sanguină deficitară și, implicit, un risc mai ridicat.

Inima poate avertiza prin ritm neregulat, bătăi prea rapide sau prea lente și respirație grea asociată cu dureri în piept. Astfel de simptome pot indica fibrilație atrială, o cauză importantă de AVC.

Prevenția începe în farfurie. Include zilnic alimente bogate în potasiu – stafide, banane, suc de roșii – alături de legume proaspete, pește, carne slabă (curcan, pui) și lactate cu puține grăsimi.

Specialiștii arată că un aport adecvat de potasiu poate reduce cu aproximativ 20% riscul de accident vascular cerebral.

Mișcarea regulată contează. Chiar și 20 de minute de activitate în aer liber, efectuate constant, ajută. Aproape două ore pe săptămână se asociază cu un risc mai mic de AVC cu circa 40%.

Uleiul de măsline contribuie la normalizarea tensiunii arteriale, iar consumul său regulat se leagă de o scădere a riscului de AVC de aproape 40%.

Dacă observi schimbări neobișnuite – de la tulburări de vedere până la amorțeală sau dezechilibru – notează când au apărut și cât au durat și solicită evaluare medicală. Informațiile precise pot ghida mai bine investigațiile și tratamentul.