Ai observat linii fine, orientate vertical, pe suprafața unghiilor? Pentru mulți, sunt doar un detaliu cosmetic; totuși, uneori pot fi un indiciu discret despre starea corpului. Fără alarmism și fără promisiuni miraculoase, merită să știm ce pot sugera aceste semne și când e cazul să le acordăm atenție sporită.
Unghiile sunt structuri vii care cresc constant și pot reflecta mici dezechilibre: hidratare insuficientă, oboseală temporară, deficiențe nutritive sau stres prelungit. Apariția dungilor verticale nu înseamnă automat boală, însă poate fi un semnal util, mai ales dacă schimbarea e bruscă sau se asociază cu alte manifestări ale organismului.
Când unghiile devin mesageri
Dincolo de rolul estetic, unghiile sunt influențate de procese legate de circulația sanguină, sistemul nervos și metabolism. Ritmul lor de creștere și aspectul pot reacționa la felul în care mâncăm, dormim și ne hidratăm. Liniile verticale subțiri apar frecvent și la persoane sănătoase și pot fi mai vizibile odată cu înaintarea în vârstă sau în perioadele cu hidratare mai modestă ori oboseală.
Pe termen scurt, adaptări simple – apă suficientă, mese echilibrate, pauze și somn – pot diminua impactul factorilor cotidieni. Important este să observăm dacă textura unghiei se modifică în timp și dacă apar și alte semne generale (energie scăzută, amețeli, paloare).
Nu orice dungă verticală indică o problemă; contextul și schimbarea în timp cântăresc cel mai mult.
Deficitul de fier: când oxigenul circulă mai greu
Fierul susține transportul oxigenului prin intermediul globulelor roșii. Când rezervele sunt scăzute, procesul încetinește, iar țesuturile – inclusiv matricea unghiei – pot primi mai puțin oxigen. În astfel de situații, pot apărea modificări vizibile ale unghiei, între care și acele linii subțiri orientate longitudinal.
Semnele care pot însoți un deficit de fier includ oboseală accentuată, ten mai palid decât de obicei, uneori amețeli sau senzație de slăbiciune. Situația este întâlnită mai des la femeile cu menstruații abundente și la persoanele care consumă foarte puțină carne ori surse alternative de fier.
În locul auto-suplimentării, soluția sigură este să ceri un set de analize uzuale. Un test de sânge poate arăta clar nivelurile de fier și hemoglobină, iar medicul te poate ghida asupra pașilor următori: alimentație potrivită, eventual suplimente și un interval de monitorizare.
Chiar și când deficitul e confirmat, schimbările nu se văd instant pe unghii. Unghia crește lent, astfel că textura și aspectul se pot îmbunătăți treptat, pe măsură ce organismul își reface rezervele și echilibrul general.
Indiferent de cauză, observarea atentă ajută. Notează când ai remarcat pentru prima dată dungile, dacă s-au accentuat, ce alți factori au coincis (perioade aglomerate, diete restrictive, efort intens). Aceste detalii pot ghida discuția cu medicul și pot diferenția între un context benign și unul care merită investigații.
Îngrijirea zilnică rămâne baza: hidratare constantă, mese cu surse variate de nutrienți, gestionarea stresului și protecția unghiilor în activități care le pot fragiliza. Micile semnale de pe unghii devin astfel parte dintr-un tablou mai amplu în care înveți să-ți asculți corpul și să îi susții ritmul.
Urmărește-ne și pe Google News
Rețele de socializare: Instagram, Facebook și Twitter
MENȚIUNE:
Informaţiile publicate de Vesteazilei.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ.
Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.