Studii publicate în 2025 indică faptul că administrarea corectă de vitamina D poate influența favorabil valorile tensionale la adulții vârstnici cu exces ponderal. Analiza din Journal of the Endocrine Society subliniază un efect de scădere moderată, dar relevantă clinic a tensiunii arteriale când suplimentarea rămâne în intervalele recomandate. Când se depășesc aceste limite, beneficiile nu cresc, iar balanța risc–beneficiu se poate înclina nefavorabil.
„Suplimentarea poate reduce tensiunea arterială la adulții vârstnici cu obezitate, dar avertizează că dozele excesive nu oferă protecție suplimentară.”
Rezultatele vin pe fondul unei preocupări tot mai mari pentru prevenția cardiovasculară la vârste înaintate, unde profilul metabolic, inflamația cronică de grad mic și sedentarismul pot agrava controlul tensiunii arteriale. Datele noi nu cer schimbarea radicală a practicilor, ci o ajustare atentă: evaluarea statusului de vitamina D, urmată de suplimentare doar acolo unde este necesar și în doze potrivite.
Ce arată studiul la vârstnici cu exces ponderal
Cercetarea a fost concepută ca un studiu dublu-orb, randomizat și controlat, incluzând 221 de participanți cu vârsta de cel puțin 65 de ani și indice de masă corporală peste 25 (supraponderal/obez). La început, nivelurile serice de 25-hidroxivitamina D se situau între 10 și 30 ng/mL, interval ce acoperă atât „insuficiența” (sub 30 ng/mL), cât și „deficiența” (sub 20 ng/mL). Toți participanții au primit zilnic 250 mg de citrat de calciu.
Voluntarii au fost repartizați în brațe cu doză mică și doză mai mare de vitamina D. Efectul urmărit: modificarea tensiunii arteriale. Concluzia centrală a autorilor a fost că un aport adecvat, apropiat de recomandări, se asociază cu o ameliorare modestă, dar semnificativă a tensiunii, în timp ce escaladarea dozelor peste pragurile uzuale nu aduce câștiguri suplimentare.
Demn de remarcat, proiectul a fost realizat prin colaborarea unor instituții cu reputație, între care Fogarty International Center, Universitatea Americană din Beirut și Mayo Clinic. Această arhitectură colaborativă a susținut un design metodologic riguros și o validare independentă a analizelor.
Câtă vitamina D este recomandată în prezent
Potrivit Office of Dietary Supplements (NIH), recomandările curente pentru aportul zilnic rămân valabile:
51–70 ani: 600 UI (≈ 15 micrograme) pe zi
Peste 70 de ani: 800 UI (≈ 20 micrograme) pe zi
Aceste valori sunt considerate suficiente pentru menținerea sănătății osoase și, potrivit datelor recente, pentru a susține și profilul cardiovascular, fără a expune pacienții la riscuri inutile. Mesajul practic este simplu: ține-te de intervalele recomandate, iar dacă există suspiciunea de deficit, măsoară nivelul seric de 25(OH)D înainte de a ajusta schema.
În cabinet, integrarea monitorizării vitaminei D la evaluarea de rutină a vârstnicului cu factori de risc (obezitate, sindrom metabolic) poate ghida personalizarea dozei. Astfel, pacienții cu insuficiență documentată pot primi suplimentare țintită, iar cei cu valori adecvate evită supradozarea inutilă.
În practică, planurile de prevenție cardiovasculară ar trebui să rămână cuprinzătoare: alimentație echilibrată, activitate fizică adaptată vârstei și comorbidităților, controlul greutății și tensiunii, la care se poate adăuga, când este justificat, o doză de vitamina D în linie cu ghidurile. Astfel, rolul vitaminei devine unul complementar, integrat într-o strategie mai largă de menținere a sănătății inimii.