Le-ai văzut poate într-o dimineață, la lumină: linii subțiri mov, albăstrui sau roșiatice, ca o hartă fină desenată pe gambe. Prima reacție e să le pui pe seama vârstei, a oboselii sau a unei zile lungi. Dar felul în care apar, unde se așază și cum se schimbă în timp poate spune mai mult decât pare.
Mulți oameni observă aceste vene „de suprafață” și le tratează ca pe un detaliu estetic. Problema e că, uneori, tocmai ceea ce pare mic și inofensiv e primul indiciu că în profunzime se întâmplă ceva ce merită urmărit atent.
Ce îți spune, de fapt, corpul
Imaginează-ți circulația ca pe un drum cu sens unic: sângele trebuie să urce din picioare spre inimă. Când „mecanismul” care ajută acest urcuș nu mai lucrează impecabil, presiunea se adună jos, iar venele pot deveni mai vizibile. De aici apare acel aspect de rețea fină, uneori cu nuanțe violet.
Și rutina zilnică poate împinge lucrurile în direcția greșită. Orele lungi petrecute pe scaun sau în picioare, fără pauze reale de mișcare, încetinesc fluxul în partea inferioară a corpului. În timp, presiunea „stă” în gambe și exact acolo apar schimbări pe care le vezi cu ochiul liber.
La unele persoane, schimbările hormonale joacă un rol surprinzător: sarcina, menopauza, unele contraceptive sau dezechilibrele hormonale pot face pereții venelor mai „sensibili”. De aceea, astfel de vene sunt observate mai des la femei, chiar și atunci când restul analizelor par în regulă.
Mai există un factor discret, dar constant: greutatea. Orice kilogram în plus poate însemna presiune suplimentară pe venele din picioare, iar asta se poate vedea în timp prin dilatarea și colorarea lor. Chiar și o creștere modestă poate accentua ceva ce era deja acolo, dar abia perceptibil.
Semnul care schimbă totul este cum te simți, nu doar cum arată. Dacă, pe lângă venele vizibile, apar senzații precum picioare grele, dureri surde, arsură, umflături, mâncărimi, crampe nocturne sau disconfort după o zi obișnuită, corpul îți cere să nu lași subiectul pe „mai târziu”.
Și stilul de viață poate înclina balanța: fumatul, hidratarea insuficientă, alimentația săracă în fibre și bogată în sare, plus lipsa de activitate fizică slăbesc treptat rezistența vaselor și pot favoriza apariția acestor semne.
Ce poți face chiar de azi
Fără intervenții spectaculoase, primele lucruri care contează sunt cele simple și repetate: mersul pe jos (chiar și 20–30 de minute), pauzele dese de ridicare dacă lucrezi la birou, și evitarea „înghețării” în aceeași poziție. Mișcarea activează „pompa” naturală a picioarelor și ajută sângele să urce.
Ridicarea picioarelor pentru câteva minute, mai ales seara, poate reduce presiunea acumulată. Hidratarea constantă susține circulația, iar o alimentație cu mai multe legume, fructe și fibre poate contribui indirect la scăderea presiunii din zona inferioară a corpului.
Pentru multe persoane, ciorapii compresivi (aleși corect) pot fi un sprijin real în zilele lungi, mai ales dacă munca implică stat mult în picioare. Iar dacă problema s-a accentuat brusc sau apar zone dureroase, tari, calde, umflate ori modificări ale pielii, e un motiv serios să ceri un consult.
În multe cazuri, venele mov de pe picioare nu sunt doar „un desen pe piele”, ci un semn timpuriu de insuficiență venoasă (o problemă a venelor care nu mai împing eficient sângele în sus) sau de debut al unei boli venoase, mai ales când sunt însoțite de greutate, durere ori umflare.