Țiuitul în urechi (adesea numit tinitus) este o percepție sonoră care apare fără o sursă externă: un sunet ascuțit, un bâzâit, un șuierat sau un zumzet ce poate apărea sporadic ori poate deveni constant. Pentru unii, fenomenul se estompează rapid; pentru alții, afectează somnul, concentrarea și starea de bine. Înțelegerea mecanismelor și a factorilor declanșatori ajută la alegerea celor mai potrivite măsuri.
Din perspectivă medicală, țiuitul apare când sistemul auditiv transmite semnale „eronate” către creier. Dezechilibrele de la nivelul urechii interne, al nervului auditiv sau al circulației din zonă pot determina creierul să „umple golul” cu un sunet pe care doar tu îl auzi.
Ce înseamnă țiuitul în urechi
Expunerea la zgomote puternice. Muzică la volum ridicat, utilaje sau medii industriale pot afecta celulele auditive sensibile. Acestea nu se regenerează complet, iar mintea poate „compensa” lipsa semnalului normal prin apariția zgomotelor interne.
Probleme de circulație. Îngustarea vaselor sau tensiunea arterială crescută pot genera un flux sanguin neregulat, perceptibil ca un zgomot ritmic, uneori sincron cu bătăile inimii.
Afecțiuni ale urechii interne. Inflamațiile, infecțiile ori acumularea de cerumen perturbă transmiterea corectă a sunetului și pot declanșa țiuitul, uneori însoțit de senzația de ureche „înfundată”.
Stresul și suprasolicitarea nervoasă. Anxietatea amplifică sensibilitatea creierului la stimuli; de aceea, țiuitul se simte mai intens seara sau în liniște deplină.
Deficiențe nutriționale. Dezechilibrele în vitaminele din complexul B sau în minerale precum magneziu și zinc pot influența funcționarea nervilor și a circulației, inclusiv la nivel auditiv.
Ce poți face: leacuri, precauții și semne de alarmă
Leacuri naturale care pot ajuta
1. Ceaiuri calmante. Infuziile cu efect relaxant asupra sistemului nervos pot atenua disconfortul când țiuitul e corelat cu stresul, ajutând corpul să intre într-o stare de relaxare generală.
2. Plante ce susțin circulația. Fitoterapia cu plante recunoscute pentru sprijinul adus circulației cerebrale poate îmbunătăți aportul de sânge către urechea internă, reducând presiunea percepută.
3. Comprese calde. Căldura locală relaxează musculatura din jurul urechii și gâtului și favorizează dilatarea vaselor, utilă mai ales când apare tensiune cervicală.
4. Exerciții pentru gât și umeri. Întinderile blânde și postura corectă pot elibera presiunea asupra vaselor și nervilor, îmbunătățind confortul auditiv.
5. Reducerea stimulilor auditivi. Pauzele de la zgomot, limitarea volumului în căști și crearea unor perioade de liniște protejează urechea și previn agravarea.
„Odihna auditivă” este un obicei simplu, dar esențial: câteva minute de liniște controlată, de mai multe ori pe zi, pot face diferența.
Când este necesar consultul medical
Adresează-te medicului dacă țiuitul persistă mai mult de câteva săptămâni; apare brusc și e foarte intens; este însoțit de amețeli, durere sau scădere de auz; ori se accentuează progresiv. Astfel de situații pot semnala afecțiuni ce necesită investigații și tratament de specialitate.
Precauții
Evita automedicația prelungită fără un diagnostic; nu introduce uleiuri sau alte substanțe în ureche fără recomandare; reține că plantele medicinale pot interacționa cu tratamente pentru tensiune sau circulație; dacă ai boli cronice, discută cu medicul înainte de a începe orice remediu naturist.
Știai că… țiuitul pare mai deranjant în liniște totală fiindcă lipsesc sunetele din exterior care să-l mascheze? Stresul emoțional poate amplifica percepția fără a exista neapărat o nouă problemă fizică, iar postura incorectă a capului și gâtului contribuie frecvent la apariția simptomelor.
Un mod practic de a gestiona situația este să observi momentele când sunetul se intensifică și ce îl diminuează: pentru mulți, notarea acestor detalii într-un mic jurnal ajută ulterior la discuția cu medicul.