Cercetările recente sugerează o legătură puternică între utilizarea timpului petrecut în fața ecranelor și riscul dezvoltării unor comportamente alimentare dezechilibrate.
Deși rețelele sociale pot aduce beneficii, cum ar fi accesul rapid la informații și posibilitatea de a face parte din comunități online, acestea pot contribui, de asemenea, la amplificarea unor comportamente periculoase legate de imaginea corpului și alimentație.
Timpul petrecut pe rețelele sociale și riscul tulburărilor alimentare
Un studiu realizat în septembrie 2023 a relevat că fiecare oră suplimentară petrecută de adolescenți pe rețelele sociale este asociată cu o probabilitate mai mare de a dezvolta simptome de tulburare alimentară. Aceste rezultate sunt susținute de cercetări anterioare, cum ar fi studiul din 2021 al Dr. Jason Nagata, profesor asociat de pediatrie la Universitatea din California, San Francisco, care arată că utilizarea rețelelor sociale poate crește cu 62% riscul de comportamente alimentare compulsive în rândul adolescenților. Aceasta este o consecință directă a expunerii constante la imagini idealizate și la presiuni sociale legate de aspectul fizic.
Rețelele sociale pot amplifica comparațiile, un factor important în dezvoltarea problemelor legate de alimentație. Adolescenții care se confruntă cu aceste influențe sunt mai predispuși să dezvolte o percepție distorsionată a imaginii corpului.
„Cu rețelele sociale, oferim adolescenților acces la idei care pot fi atât benefice, cât și dăunătoare”, subliniază Erin Birely, consilier licențiat la Centrul Renfrew.
Într-adevăr, aceste platforme permit tinerilor să fie expuși la comunități care promovează comportamente alimentare nesănătoase și idei despre corp care pot duce la obiceiuri alimentare disfuncționale.
Te poate interesa și: Aplicația revoluționară InfoCons – Ghidul tău pentru alimentație sănătoasă și conștientă!
Pericolele promovării unui ideal imposibil al imaginii corpului
Unul dintre cele mai mari pericole asociate rețelelor sociale este promovarea unui ideal de corp greu de atins.
„Rețelele sociale pot crește frecvența cu care copiii se uită la imagini editate, care perpetuează un ideal de slăbiciune, nefiind deloc utile în înțelegerea unei imagini sănătoase a corpului”, spune Birely.
De asemenea, multe dintre postările pe care adolescenții le întâlnesc sunt atent construite pentru a transmite o imagine idealizată a corpului uman, ceea ce poate duce la o percepție eronată asupra normalității.
În acest context, influenceri și celebrități plătesc pentru a promova produse care încurajează pierderea în greutate, iar aceste mesaje pot fi greu de detectat ca fiind dăunătoare. Jennifer Rollin, fondatoarea Centrului de Tulburări Alimentare din Rockville, Maryland, subliniază că aceste campanii publicitare, deși mai subtile decât cele din reviste sau televiziune, au un impact considerabil asupra adolescenților.
Pe lângă acestea, feedback-ul primit din partea altora pe rețelele sociale poate duce la anxietate și stres, crescând presiunea de a atinge un anumit standard fizic.
Chiar și atunci când adolescentul nu este expus direct la conținut legat de pierderea în greutate, expunerea constantă la imagini ale unui tipar unic de corp poate contribui la dezvoltarea unor idei greșite despre alimentație și sănătate.
Un feed cu puțină diversitate a corpului sau cu accent pe imagini idealizate poate face ca tinerii să se concentreze excesiv pe aspectul fizic, iar acest lucru poate duce la tulburări alimentare.
Măsuri de protecție și importanța educației pentru sănătatea mentală
Cum pot părinții și adolescenții să se protejeze de efectele negative ale rețelelor sociale? În primul rând, este important să se limiteze timpul petrecut pe aceste platforme, mai ales în perioadele sensibile. Birely sugerează amânarea accesului la rețelele sociale cât mai mult posibil, iar Rollin recomandă să se acorde atenție modului în care adolescenții se simt în urma utilizării acestor aplicații.
„Este important să încurajăm discuțiile deschise și să monitorizăm obiceiurile alimentare ale copiilor pentru a înțelege cum rețelele sociale le influențează comportamentele”, adaugă Nagata.
De asemenea, Rollin sugerează că un feed care include o diversitate de tipuri de corp poate reprezenta un factor protector în prevenirea tulburărilor alimentare. Expunerea la conținuturi care promovează o imagine de sine pozitivă și care nu se axează exclusiv pe alimentație și exerciții fizice poate contribui la construirea unei percepții mai sănătoase asupra corpului. Așadar, diversificarea conținutului urmărit pe rețelele sociale poate fi esențială pentru dezvoltarea unei imagini de sine echilibrate.
În ciuda pericolelor evidente, rețelele sociale nu sunt singura cauză a tulburărilor alimentare. De fapt, aceștia sunt doar un factor agravant în contextul unui comportament alimentar dezechilibrat.
„Este esențial să creăm un mediu în care adolescenții pot învăța să gestioneze riscurile asociate cu utilizarea rețelelor sociale și să dezvolte abilități de tolerare a emoțiilor negative care pot apărea în urma expunerii la conținut declanșator”, explică Birely.
Urmărește-ne și pe Google News
Rețele de socializare: Instagram, Facebook și Twitter
MENȚIUNE:
Informaţiile publicate de Vesteazilei.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ.
Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.