Recent, artista a dezvăluit câteva dintre ritualurile și trucurile de frumusețe pe care le folosește pentru a se menține în formă, toate fiind accesibile și naturale.
Unul dintre cele mai interesante secrete ale Irinei Loghin este mersul pe rouă, un obicei simplu, dar extrem de eficient pentru sănătate. Artista recomandă să ieșim din casă la primele ore ale dimineții și să mergem desculți prin iarba acoperită de rouă. Acest remediu, spune ea, are numeroase beneficii, în special pentru sistemul nervos.
„Ce-i mai frumos decât să mergi cu picioarele goale pe rouă?! Acasă dădeam drumul la oi, la vite, și plecam pe poiană, aveam poiana Buzești se chema, și eu două ore mă plimbam prin acea iarbă, rouă,” a povestit Irina Loghin.
Beneficiile mersului pe rouă includ:
- Îmbunătățirea circulației sanguine: Contactul direct cu iarba rece stimulează circulația periferică.
- Reducerea stresului: Sensul de conexiune cu natura și senzația plăcută a ierbii sub picioare contribuie la reducerea nivelului de stres.
- Întărirea sistemului imunitar: Expunerea la microbii benefici din sol poate ajuta la întărirea imunității.
- Stimularea punctelor reflexogene: Mersul desculț activează punctele reflexogene din talpă, contribuind la sănătatea generală.
„De copil simțeam că îmi face bine acest mers pe iarbă și, bine, aici avem și floricele, avem trandafirași, dar, iată, să prindem roua asta a dimineții, care este foarte sănătoasă pentru sistemul nervos, pentru tot,” a adăugat artista.
Lavanda: Remediul pentru relaxare și somn liniștit
Un alt remediu preferat al Irinei Loghin este lavanda, planta cunoscută pentru proprietățile sale calmante. Artista folosește lavanda sub formă de ceai și pernuțe aromate pentru a asigura un somn liniștit și o stare generală de bine.
„Este cel mai bun ceai posibil pentru astenie, pentru liniște, ceaiul de lavandă seara este extraordinar. Îmi fac o perniță într-un tifon, o pânză mao rară, ca să poată ieși mirosul și o pun lângă perna mea, unde dorm. Nu vă spun ce repede mă adoarme și ce adânc dorm de la acel miros,” a explicat Irina Loghin.
Beneficiile lavandei includ:
- Relaxare și reducerea anxietății: Mirosul de lavandă este cunoscut pentru efectele sale calmante asupra sistemului nervos.
- Îmbunătățirea calității somnului: Ceaiul de lavandă și pernuțele aromate ajută la inducerea unui somn profund și odihnitor.
- Efecte antiinflamatoare: Lavanda are proprietăți antiinflamatoare care pot ajuta la ameliorarea durerilor minore și a disconfortului.
Urmărește-ne și pe Google News
Rețele de socializare: Instagram, Facebook și Twitter
MENȚIUNE:
Informaţiile publicate de Vesteazilei.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ.
Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.