Însă, un detaliu care este adesea trecut cu vederea este frecvența cu care spălăm lenjeria de pat.
În aparență, un subiect minor, dar în realitate, acest obicei are un impact semnificativ asupra sănătății noastre. De la alergii și probleme respiratorii până la afecțiuni ale pielii, lenjeria de pat poate deveni rapid un mediu propice pentru acumularea bacteriilor și acarienilor, dacă nu este întreținută corespunzător.
Dar cât de des este „destul de des”? Recomandările experților sugerează că răspunsul depinde de mai mulți factori, inclusiv obiceiurile personale, condițiile de mediu și starea generală de sănătate.
Lenjeria de pat: un mediu ascuns al bacteriilor și al acarienilor
De ce este lenjeria de pat un subiect atât de important pentru sănătatea noastră?
În medie, petrecem aproximativ o treime din viață dormind, ceea ce face ca mediul din pat să fie unul dintre cele mai frecvent utilizate spații din locuință. În acest interval, pielea noastră elimină celule moarte, transpirăm, iar uleiurile naturale produse de corpul nostru ajung inevitabil în țesături.
Acest mediu cald și umed este ideal pentru dezvoltarea acarienilor și a bacteriilor. Acarienii, de exemplu, sunt organisme microscopice care se hrănesc cu celulele moarte ale pielii. Potrivit cercetărilor, o singură saltea poate găzdui milioane de acarieni. Deși aceștia nu sunt periculoși pentru toată lumea, pot provoca reacții alergice severe la persoanele sensibile, manifestate prin congestie nazală, mâncărimi ale pielii sau chiar dificultăți respiratorii.
De asemenea, bacteriile care se acumulează în lenjeria de pat pot contribui la apariția infecțiilor cutanate, cum ar fi acneea. În plus, în timpul somnului, lenjeria poate colecta reziduuri de produse cosmetice, transpirație și praf, creând astfel un mediu nesănătos.
Recomandări pentru spălare:
- Spălarea săptămânală a lenjeriei de pat este standardul recomandat de specialiști. Acest interval este considerat suficient pentru a reduce acumularea de acarieni și bacterii.
- Dacă transpirați excesiv sau aveți animale de companie care dorm în pat, este indicat să spălați lenjeria chiar mai des, o dată la 3-4 zile.
- Persoanele care suferă de alergii sau astm ar trebui să acorde o atenție sporită igienei, deoarece particulele de praf și acarienii pot agrava simptomele.
Citește și Curățenia Generală: Secretele unui mediu sănătos și fericit
Spălarea corectă a lenjeriei de pat: sfaturi practice
Nu este suficient doar să spălăm lenjeria de pat frecvent; modul în care o facem joacă, de asemenea, un rol important. De multe ori, erorile în procesul de spălare pot reduce eficiența igienizării.
Temperatura apei contează.
Experții recomandă spălarea lenjeriei de pat la temperaturi ridicate, de preferat între 40 și 60 de grade Celsius. Această gamă de temperatură este eficientă pentru distrugerea bacteriilor și a acarienilor. Totuși, înainte de a opta pentru o spălare la temperatură mare, asigurați-vă că materialul lenjeriei este compatibil.
Produse de curățare eficiente.
Folosirea unui detergent de bună calitate este esențială. Dacă aveți pielea sensibilă, optați pentru un detergent hipoalergenic, care nu conține parfumuri puternice sau alte substanțe iritante. Adăugarea unui dezinfectant pentru țesături poate fi, de asemenea, o idee bună, mai ales în sezonul rece, când virusurile sunt mai active.
Uscarea completă.
După spălare, lenjeria de pat trebuie uscată complet pentru a preveni apariția mucegaiului. Dacă este posibil, uscarea la soare este ideală, deoarece razele UV au un efect natural antibacterian. Dacă utilizați un uscător de rufe, asigurați-vă că temperatura este suficient de ridicată pentru a elimina orice urmă de umiditate.
Schimbarea pernelor și a saltelei.
Nu doar lenjeria de pat necesită întreținere. Pernele și salteaua pot acumula, de asemenea, praf și bacterii. Este recomandat să curățați pernele o dată la 3-6 luni și să folosiți huse de protecție impermeabile pentru saltea, care pot fi spălate periodic.
Urmărește-ne și pe Google News
Rețele de socializare: Instagram, Facebook și Twitter
MENȚIUNE:
Informaţiile publicate de Vesteazilei.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ.
Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.