Printre cele mai eficiente opțiuni se numără ceaiul verde, ceaiul de ghimbir și ceaiul de mentă, fiecare având proprietăți unice care contribuie la liniștirea stomacului deranjat. Aceste ceaiuri nu doar că ajută la ameliorarea simptomelor, dar oferă și beneficii generale pentru sănătate.
Ceaiul verde: o alegere cu multiple beneficii
Ceaiul verde este recunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, iar efectele sale pozitive asupra problemelor digestive nu fac excepție. Studii extinse au demonstrat că ceaiul verde poate fi un remediu eficient pentru diaree și pentru simptomele asociate cu tifosul, cum ar fi greața și vărsăturile. Extractul de ceai verde a fost evaluat și s-a constatat că poate îmbunătăți semnificativ simptomele diareei, reducând totodată durata spitalizării la copiii care suferă de gastroenterită virală. Pe lângă aceste efecte, ceaiul verde are și proprietăți care pot ajuta la tratarea ulcerelor stomacale, ameliorând simptome precum durerea, gazele și indigestia.
Totuși, consumul de ceai verde trebuie făcut cu precauție. Ceaiul verde preparat foarte concentrat și băut pe stomacul gol poate provoca greață. De aceea, este recomandat să fie consumat împreună cu o gustare ușoară, astfel încât să se evite efectele adverse.
Ceaiul de ghimbir: un aliat împotriva greaței și indigestiei
Ceaiul de ghimbir este un alt remediu natural extrem de eficient pentru calmarea stomacului. Preparat prin fierberea rădăcinii de ghimbir în apă, acest ceai este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a combate greața și vărsăturile. Cercetările au demonstrat că ghimbirul poate fi deosebit de util în prevenirea grețurilor matinale la femeile însărcinate, precum și în reducerea grețurilor și vărsăturilor induse de chimioterapie. De asemenea, ghimbirul ajută la ameliorarea gazelor, a balonării, a crampelor și a indigestiei, sprijinind în același timp regularitatea tranzitului intestinal.
Deși majoritatea studiilor se concentrează pe suplimentele de ghimbir în doze mari, consumul de ceai de ghimbir poate oferi beneficii similare. Pentru a prepara un ceai eficient, ghimbirul decojit se infuzează în apă clocotită timp de 10-20 de minute, obținându-se astfel o băutură reconfortantă și benefică pentru sănătate.
Ceaiul de mentă: eficient în relaxarea musculaturii intestinale
Ceaiul de mentă este adesea folosit pentru a ameliora disconfortul stomacal. Studii realizate pe animale au arătat că uleiul de mentă poate relaxa mușchii intestinali și poate reduce durerea. În plus, o analiză a mai multor studii indică faptul că menta poate ajuta la diminuarea durerii de stomac la copii. De asemenea, uleiul de mentă s-a dovedit eficient în prevenirea grețurilor și vărsăturilor cauzate de chimioterapie. Unele cercetări sugerează că chiar și simpla aromă a uleiului de mentă poate avea un efect calmant.
Deși multe dintre aceste rezultate sunt asociate cu utilizarea uleiului de mentă, consumul de ceai de mentă poate oferi beneficii similare. Acest ceai are capacitatea de a relaxa mușchii din tractul digestiv, reducând astfel disconfortul și promovând o stare generală de bine.
Urmărește-ne și pe Google News
Rețele de socializare: Instagram, Facebook și Twitter